メンタルヘルス教育・対策ブログ村 新着記事

どこまでいっても客観的な視点は存在しない

こんにちは、ヒロシです。 日常のストレスの多くを掘り下げていくと、相手のことが理解できない、自分のことを分かってもらえない、といった関係性にいきつくところがあるのではないでしょうか。 とくに相手に対しての期待が高いほど、これくらいのことが分かってくれないの？と思いたくなると...

関山ヒロシ

30代からの人生攻略。人生好転の秘訣

相手の見えていないものを見てあげられることが、喜びに繋がる

こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって、自分のことを理解してくれる存在は、心強く感じられるものですよね。 同じように相手にとっても、理解してくれる存在は嬉しく感じられるものがあるはずです。 そうした意味で、お互いにWin-Winの関係性になれるのは、成長に欠かせない人でも...

関山ヒロシ

30代からの人生攻略。人生好転の秘訣

従業員の12人に1人が仕事で孤独を感じている

従業員の12人に1人が仕事で孤独を感じている～長時間労働者では孤独の頻度が2倍に～東京大学大学院医学系研究科川上憲人特任教授https://www.m.u-tokyo.ac.jp/news/press.html#20250324東京大学大学院医学系研究科の川上憲人特任教授と、北里大学医学部の堤明純教授らの研究グループは、仕事における孤独の頻度とその関連要因を日本国内の企業等に勤務する従業員約24,000人を対象とする大規模な横断調査により明らかにしました。新型コロナウイルス感染症流行以降、仕事における孤独を感じる従業員が注目されるようになりました。しかし、仕事における孤独の頻度やその関連要因は世界的にみてもまだ十分に明らかになっていませんでした。本研究では、仕事における孤独（仕事における孤独感を「ほとんど...従業員の12人に1人が仕事で孤独を感じている

ハッシー

中小企業のうつ病対策。人、資金、時間に余裕がない

喜びは背伸びして見える世界に待っている

明日を彩る自分磨き｜頑張ることを恐れずに喜びに向かって歩んでいこう

ほしのぶ

明日を彩る自分磨き ほしのぶLOG

日常生活で見つける小さな幸せの秘訣10選：心が豊かになる瞬間を探そう

心が豊かになる瞬間を見つけるための10の秘訣を紹介します。忙しい日常の中で小さな幸せを見つけ、ストレスを軽減し、ポジティブな思考を育てる方法を学びましょう。自然や他者とのふれあいを大切にし、心を癒す時間を持つことが、あなたの毎日をより充実させます。

クレアーレ

わからない辞典.com

新しい発見を喜ぶ気持ちを大切にしていきたい

こんにちは、ヒロシです。 ここから人生を変えていきたい！という気持ちには、何かに対しての憧れがあってのものでしょう。 私にもあの人と同じような暮らしが出来れば、もっと楽しい人生が待っている、と思えるのも、きっかけですね。 憧れの存在を意識することから、理想と現実のギャップを...

関山ヒロシ

30代からの人生攻略。人生好転の秘訣

2025 吉野の桜

  桜で有名な奈良県 吉野の桜を見に行ってきましたが、少し早かったようです。 吉野は大海人皇子（おおあまのみこ・後の天武天皇）や後醍醐天皇（ごだいごてんのう）…

あすもり

あすもりのブログ

新年度スタート！学校の4月が忙しすぎる！来年の自分をラクにする記録

こんにちは！みつまめです！ 今日から新年度がスタートしましたね。 この春から新しいクラスや役職になったママ先生も多いのではないでしょうか？ よし、今年こそは余裕のある毎日にしたい！子どもとの時間も大切にしながら、先生としても頑張りたい！ 今

みつまめ

みつまめぐらし

優秀な人材の確保・育成は、喫緊の課題

「企業はひとなり」といいます、一方で、終身雇用の慣行は「今や昔」。人手不足の時代なのに、一方で、優秀な人材の流失に歯止めがかからない時代。優秀な人材の確保・育成は、喫緊の課題です。◎フジテレビだけじゃない「セクハラの訴えを放置する企業」心身に不調、退職…会社にも苦しめられた女性たち2025年3月28日東京男女雇用機会均等法が1985年に制定されてから40年が経過した。その間、性的言動などセクシュアルハラスメントへの対応も企業に義務付けられた。だが、フジテレビのように企業が迅速に動かなかったり、被害者の方が不利益を受けたりするなど会社側が義務を果たしていない例が後を絶たない。こうした中、フジテレビの第三者委員会がどのような評価を下すのか、注目が集まる。◆被害を伝えず、調査もせず1年半「犯罪になりうる事案のた...優秀な人材の確保・育成は、喫緊の課題

ハッシー

中小企業のうつ病対策。人、資金、時間に余裕がない

1次予防シリーズ⑦「すりへらない心のつくり方」

「精神科医が教えるすりへらない心のつくり方」その不安はどこから来る？「ネガティブ思考」から抜け出すには第2回脳は本来、ネクラな臓器ポジティブ思考ではなく、「健全思考」に2025/1/21日経夜寝る前、急に心が締め付けられるような不安に襲われる。昔の嫌な記憶や明日の不安など、ネガティブな思考が脳内をぐるぐると駆け巡り、眠れない。こうしたネガティブ思考は日々、心を削っていく。では、ネガティブ思考からどうやって抜け出せばいいのか。事実に基づく、論理的な「健全思考」になれる方法を、精神科医で保坂サイコオンコロジー・クリニック院長の保坂隆氏が指南する。防衛本能により生まれるネガティブ思考「あんな選択をしなければ今頃は…」「明日、もしミスをしたらどうしよう…」。このように、物事を悲観的にとらえてしまうネガティブ思考の...1次予防シリーズ⑦「すりへらない心のつくり方」

ハッシー

中小企業のうつ病対策。人、資金、時間に余裕がない