メンタルヘルス教育・対策ブログ村 新着記事

こんにちは、ヒロシです。 ここから人生を変えていきたい！という気持ちには、何かに対しての憧れがあってのものでしょう。 私にもあの人と同じような暮らしが出来れば、もっと楽しい人生が待っている、と思えるのも、きっかけですね。 憧れの存在を意識することから、理想と現実のギャップを...

  桜で有名な奈良県 吉野の桜を見に行ってきましたが、少し早かったようです。 吉野は大海人皇子（おおあまのみこ・後の天武天皇）や後醍醐天皇（ごだいごてんのう）…

こんにちは！みつまめです！ 今日から新年度がスタートしましたね。 この春から新しいクラスや役職になったママ先生も多いのではないでしょうか？ よし、今年こそは余裕のある毎日にしたい！子どもとの時間も大切にしながら、先生としても頑張りたい！ 今

こんにちは、ヒロシです。 普段の行動を振り返ってみたときに、自分で選んでいること、選ばされていること。相手に任せているところがあるかと思います。 小さなところでいえば、「今日は何を食べようかな」と思った時に、何となく行きつけのお店を選ぶかもしれません。 「ちょうど喉が渇いた...

「企業はひとなり」といいます、一方で、終身雇用の慣行は「今や昔」。人手不足の時代なのに、一方で、優秀な人材の流失に歯止めがかからない時代。優秀な人材の確保・育成は、喫緊の課題です。◎フジテレビだけじゃない「セクハラの訴えを放置する企業」心身に不調、退職…会社にも苦しめられた女性たち2025年3月28日東京男女雇用機会均等法が1985年に制定されてから40年が経過した。その間、性的言動などセクシュアルハラスメントへの対応も企業に義務付けられた。だが、フジテレビのように企業が迅速に動かなかったり、被害者の方が不利益を受けたりするなど会社側が義務を果たしていない例が後を絶たない。こうした中、フジテレビの第三者委員会がどのような評価を下すのか、注目が集まる。◆被害を伝えず、調査もせず1年半「犯罪になりうる事案のた...優秀な人材の確保・育成は、喫緊の課題

こんにちは、ヒロシです。 どうして自分だけが上手くいかないのだろう。 気持ちがネガティブに傾いてしまうときに、自己否定の気持ちに傾いてしまうものですよね。 短所に目が向いてしまう時には、どうしても長所に目が向き辛くなってしまいます。 ここで流れを取り戻したい！というところで...

「精神科医が教えるすりへらない心のつくり方」その不安はどこから来る？「ネガティブ思考」から抜け出すには第2回脳は本来、ネクラな臓器ポジティブ思考ではなく、「健全思考」に2025/1/21日経夜寝る前、急に心が締め付けられるような不安に襲われる。昔の嫌な記憶や明日の不安など、ネガティブな思考が脳内をぐるぐると駆け巡り、眠れない。こうしたネガティブ思考は日々、心を削っていく。では、ネガティブ思考からどうやって抜け出せばいいのか。事実に基づく、論理的な「健全思考」になれる方法を、精神科医で保坂サイコオンコロジー・クリニック院長の保坂隆氏が指南する。防衛本能により生まれるネガティブ思考「あんな選択をしなければ今頃は…」「明日、もしミスをしたらどうしよう…」。このように、物事を悲観的にとらえてしまうネガティブ思考の...1次予防シリーズ⑦「すりへらない心のつくり方」

明日を彩る自分磨き｜焦らず謙虚に一歩ずつ はじめの3週間を乗り越えよう

メンタルヘルスを守るための環境整備の重要性と具体的な実践法を解説。整理整頓、自然要素の取り入れ、色彩の工夫、快適な作業スペースの設定、リラックス空間の確保を通じて、心の健康をサポートします。ストレス軽減と生産性向上に役立つ情報を今すぐチェック！

45歳の時 右手中指が腫れて・・・病院へも行かず、体のクレンジング（断食）などしたり、一旦 お酒を辞めてみたりして・・・ お酒を辞めたことで少し腫れが引いてき…