目から鱗💧 筋トレの量によって 糖質の摂り方を変える ということです。 今までの記事でも糖質制限のことなども書いてきましたが、ダイエットしていても痩せない 体型が崩れる なんか老けてきた など キレイになるどころか、劣化してるんじゃない？と思うときは、何かが間違っているということです。 最も間違っている方法が、カロリーを減らす食事制限のみのダイエット。 基礎代謝量が落ちてきているにも関わらず 食事量を ただ単にカロリーだけを見て 野菜だけ スープだけなど極端に減らしてしまうと、筋肉が落ち、更に代謝が悪くなり痩せにくく脂肪を蓄えやすい体質になってしまうというわけです。 では、正しい食事って❓️と…
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一昨日 お友だちが泊まりに来て、昨日の夕方まで目一杯遊び 沢山 笑って 楽しい時間を過ごした 息子。私も なんだか嬉しくなっちゃいました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 友達とバイバイの後 滅多に 泣くことなど 最近はなくなった息子でしたが、静かに泣いておりました 「昨日に戻りたいよー」 と…なんだか胸が締め付けられるような気持ちでした。大人の都合で 今の所に引っ越して、大好きなお友だちと 離れ違う学校に通うようになった息子。もちろん今の学校にも 友達がいないわけではありません。 でも こんなにバイバイが悲しいんだ… って…
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