それぞれの＊発達障害と共に＊

毎日少しのアウトプット（日記）で成長できた話

毎日すこしずつアウトプットを積み重ねていくことで毎日のストレスを軽減しながら自分を成長させることができるようになります。情報や知識を仕入れたらそれらをうまく活用できなければ意味がありません。仕入れた知識を活用する方法として日記が最適です。

合わない環境に身を置き続けてきたからこそ分かった障害特性

ADHDの私が合わない環境で敢えて復職したからこそ、再認識した短所と長所の特長と、長所を生かすためには仕事や環境を変えるという決断をとることも必要だということについて書いています。

ADHDの浪費癖を止める方法

浪費癖の激しいADHDの私がお金や貯金について妻と話合って実施している対策についてのご紹介です。どのようにしたら私の衝動からくる浪費を抑えられるのか！？

発達障害の私が少しづつ前向きになれた話

私は会社の人間関係が原因で、うつ状態になり、2年半休職しました。休職期間中に発達障害の特性との付き合い方について試行錯誤してきました。具体的に実施してきたことについてのお話です。

最初の精神科医はやばかった・・・

今回の記事は私が休職後、現在の病院に通院することになった経緯についてお話したいと思います。

発達障害（ADHD）の診断が人生のターニングポイントに

ADHDの診断を受けてからの心の変化・診断されて良かったことについて書いています。 ADHDと診断された事で私の苦手な事と得意な事を整理する事ができるようになり、得意な事だけに集中すれば人生はよくなるという事を学習しました。

私が休職になるまでの経緯

会社の人間関係が原因でうつ状態になり休職。その後、発達障害（ADHD）を抱えている事が分かりました。休職中に適応障害の克服の方法、発達障害の特性との付き合い方やパワハラとの闘い方など様々な経験を積み、自分とどう向き合っていけば良いのかを考えられるようになり、絶望の底から這い上がることができました。

発達障害の私が復職するために取り組んだプログラム

休職中の私が第一回目の復職訓練に失敗し、その後に通い始めた職場復帰プログラム（リワークプログラム）に参加し、自分の長所を見出しながら適応障害の抑うつのどん底から這い上がっていったその過程を紹介しています。現在、休職や再就職でうまくいかずに困っている方の参考になればとても嬉しいです。

うつ病や適応障害を経験した発達障害者が復職後も働き続けるために必要なことについて

うつ病や適応障害で休職してしまった発達障害者が二次障害を再発することなく復職を成功させて復職後も安定して働き続けるために心がける事を私の体験を基に紹介します。 ストレスの対処方法や、職場の人間関係を良好にすれば復職後も安定して働く事ができます。

私のブログの書き方

私は文章やブログを書くことがとても苦手です。頭に入っている文章を人に伝えることが極端に苦手です。私は妻に自分の考えを聞きとってもらって下書きを一緒に作って、完成させてブログを書いています。一人で考えるより人に考えを伝えると良い文章が書けるようになります。

欠点さえも強みへ

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

欠点さえも強みになる

人間だれしも自分に得意なことや苦手なことがあると思う でも、その苦手なことが もしも「才能」だったら？   リンク   ストレングス・ファインダーは、書籍を購入すると シリアルコードが最後の頁について ...

褒め加減が難しくなってきた

昨日は、朝の天気予報でお昼過ぎから雨だったので、長男と次男は学校に長い傘を持たせました。 月曜日だったのでランドセルの中に体操着などを入れていたので、ランドセルに折り畳み傘が入らなかったという理由もあります。 ですが、結局長男や次男が帰宅する時間になっても雨が降らず・・・。 これは高確率で傘を学校に忘れてくるパターン。 長男たちが帰宅後、私が長男に 「傘持って帰ってきた？！」 と聞いたら、 「うん。」 と長男。 「え？！忘れなかったの？？すごいじゃん！！」 と感動していたら、 「ねぇ・・・傘持って帰ってくるのって普通でしょう？」 と長男に言われてしまいました。 まさか長男からそんな言葉が出ると…

母の日

♡ご訪問ありがとうございます♡ひかちゃんママと申します。9歳の軽度知的障がいの自閉症児を育てていますこのブログが自閉症のことを知ってもらえるきっかけになったら…

いわゆる育てにくい子でした。入園編✳︎先生との面談

見にきていただきありがとうございます！ 前回のお話はこちら www.meiblik.com 続きます。 最初から読みたい方はこちらから www.meiblik.com 支援級のこと www.meiblik.com にほんブログ村 var a8='a21052097613_3HC6R4_25ZT0Y_2HOM_BUB81';var rankParam='K-lfIXb6BW.2VvRIBs.8zr.N1W.N4FbtI-4FIz.o2MAR7MaKB';var bannerType='0';var bannerKind='item.fix.kind1';var frame='1';var ran…

【開催レポ】5/8オンライン親の会miraicafe

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母の日のプレゼント

昨日は母の日だったので、私の母へのプレゼントを買いに出かけました。 無印良品週間で全品１０％オフだったので、無印良品で母にパジャマを買いました。 ついでに、父の日に渡す父へのプレゼントとして、色違いチェック柄の紳士用パジャマも購入してしまいました。 www.muji.com www.muji.com その他、プラザやダイソーなどにも寄って化粧品や雑貨なども購入。 自分で購入して思いついたのですが、来年の母の日は子供たちにスリッパを買ってもらうことにしようかと思います。 １００円ショップのものでもいいので、長男と次男で選んで買ってもらったものを毎年使えたらいいなぁと思いました。 私自身が忘れそう…

【開催レポ】miraicafe＆6月のご案内

miraicafeは、カフェをモチーフとしたオンライン不登校親の会 さて、今回のmiraicafe 今回のトークスタッフは、5名 テーマは「頭ではわかっているけど、うまくいかないときどうしていますか？」 グループにわかれ ...

自転車購入

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2022年6月セミナー・イベント情報

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

2022年6月セミナー・イベント情報

講演会情報は、ブログに🆙したあとも即時情報を追加しています 気になるかたは、定期的にチェックくださいね 現時点で開催される予定のもの・中止のイベントも🆙してます。 当日、開催されるかご確認のうえ、感染対策をしてからご参加 ...

発達障害外来１７回目～薬をやめるのは怖い

一昨日の土曜日は、１７回目発達障害外来の通院日でした。 いつもの通り、先生が長男に 「５年生の新年度が始まったけれど、新しいクラスはどう？学校はちゃんと行けてる？」 と質問し、 「・・・大丈夫。」 と長男が回答(笑)。 先生から、 「お薬（アトモキセチン（ストラテラ））についてなんだけど、「やめてみたい」とか、「このまま続けたい」とか、何か思っていることはある？別にどちらでもいい？」 と言う質問を受けたのですが、長男は 「別にどちらでもいい。」 とのこと。 長男はアトモキセチン以外にもアレルギーの薬やサプリなどを飲んでいるし、アトモキセチンは本当に小さな錠剤なので飲むのにも抵抗がないというのが…

ワクワク

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ジブンの親子関係を語る

フラットもしくは、ニュートラルな子育てを 意識するようになったのは やはり、育てられた環境も大きかったと思う 今回は、わたしの親子関係を だれも知りたくないわー🤣かもしれないけど、書いてみました 父は、わたしの結婚前に病 ...

わたしの親子関係は、どうだったか？

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塾の日の夕食問題

まだＧＷ期間中ですが、昨日は平日のため学校も塾（長男）もありました。 長男が塾の日は、 １６時過ぎに夕食を食べる ↓ （塾） ↓ １９時半過ぎに帰宅して軽く食べる（パンやおにぎり、スープなど） という事にしているのですが、最近１６時過ぎの食事をほとんど食べなくなってしまいました。 理由は・・・給食を食べすぎているから(笑)。 どうやら毎日給食を何度もお代わりして、ものすごい量を食べている様なのです。 多いと３～４回くらいお代わりしているらしく。 なので夕食が軽めで白米を全く食べない日もあります。 給食をたくさん食べてくれるのは経済的でいいのですが、 「家で全然食べさせていないのではないか？」 …

自分ってつまんない人間だな。

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フラットあるいは、ニュートラルに

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こいのぼりは何歳まで飾るのか？

昨日、長男と次男はまたおじいちゃんの家（私の実家）に遊びに行っていました。 昨日は子供の日でしたが特にお祝いの様な事は何もせず。 柏餅は私も子供たちも嫌いなので絶対に買いませんが(笑)、ちまきだけでも買えばよかったかな？ ところで、こいのぼりは何歳まで飾るのでしょう？ おひなさまは「お嫁に行くまで」みたいな線がありますが、こいのぼりは？ 気になったので調べて見たのですが、絶対的なルールは無く、色々な説がある様です。 ・子供がこいのぼりに興味がなくなるまで ・昔の成人（元服儀式）の手前である１５歳まで ・今の成人年齢の手前である１７歳まで ・飾りたいのならずっと飾ればよい 我が家のこいのぼりは、…

「できない自分」に落ち込む時に、立ち直れた方法

こんにちは！かなり久しぶりの更新になりました…！ 4月の新年度になってから1ヵ月でようやく学校の新体制に慣れてきました。 ところで、みなさんは「できない自分」…

息子とハイキングに出かけた

今日は予定していた通り息子とハイキングに出かけました。 息子（重度の知的障害がありGHに入居中）を迎えに行くと 機嫌が良かったのでほっとしました。登るのは比較的手軽に登れるハイキングコースの弘法山 小学生の遠足などでも上るようですが私は初めてです。 気温も高め、日差しも強そうなので日焼け対策はちゃんとして出発。ハイキングコース入口へ入った途端、かなり急で狭い階段でした。 人一人がやっとくらいで整備はされてるけど 木の根っこもたくさん出っ張っていて段差も結構高め。これはもしかして選択ミスだったのでは？ （楽に楽しんで歩くつもりだった） しかし後にはひけないので、なんとか展望台までは登ってやる と…

フラットな立場でありたい

教育・病院・福祉・カウンセラー… いろいろな立場の方とお話しすることが多い、わたし 子どもの話だけをうのみにせず、フラットな立場でありたいと常に思ってはいる わが子にたいしても お姉ちゃんだから… 男の子だから… 凸凹ち ...

食へのこだわり

凸凹ちゃんに限らず【食事】に苦労されているママさんは、多いと思います 成長と共にだいぶ改善されましたが わが子は、3人とも全員に偏食があった 三者三様 長女：茶色いものや初めてのものは、食べない 長男：白いものしか食べな ...

J君とママの奮闘記　番外編　反抗期の中ちょっと笑える話

中学２年生の頃のエピソードになります。 中学２年生の頃のJ君は、反抗期まっさかり！ 朝

食べることへこだわる

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小５長男のクラブと委員会

５年生になった長男のクラブ活動と委員会について。 まずクラブ活動について４年生の時は「卓球クラブ」に入っていましたが、今年は「科学クラブ」に入った様です。 ４年生の時、 「５年生になったらＫ君（一番仲の良いお友達）と同じクラブに入りたい。」 と言っていたのに、Ｋ君ではなく同じ塾だったお友達（途中でSAPIXに転塾）と同じクラブに入ったという事でした。 私が驚いて確認したら、Ｋ君とは別に 「５年生になったら同じクラブに入ろうね。」 みたいな約束をしていた訳ではなく、長男が勝手に思っていただけみたいなので、別に裏切ったりした訳でもなさそうで安心しました。 科学クラブは、きっと理科室とかで色々な実験…

ゴールデンウイーク最終日の予定

ゴールデンウイーク、どこも結構な人出のようですね。 私の連休は明日が最終日です。 特別なお出かけはしていませんが、まあまあ骨休めできたかな。 息子（重度の知的障害があり2か月前からGHに入居中）の誕生日が先月あったので 月末は帰宅して家でささやかなお祝いをしました。 と言っても ほんとにいつも何をプレゼントしたらいいのか分からないので （おもちゃとか興味がないので雑誌やDVDにしました） 食べるの大好きな息子にはお寿司とか好きなものをいっぱいご馳走しました。 やっぱりそういうときが一番嬉しそうにしている。 通所施設はゴールデンウイークだというのに あまり休みなく利用者さんの面倒を見てくれている…

ひさしぶりに毒をはくよ

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５／３は「１年で最も混む日」でした

昨日は、 「いちご狩り＆鴨川シーワールド」 のバスツアーに参加してきました。 せっかくのＧＷなのにどこにも連れて行かないのは可哀想かなと思い申し込んだのですが、ＧＷなので大渋滞でした。 ４年前にも高速バスで沼津の深海水族館に行った時に大渋滞にハマって大変だったのに何で忘れてしまったんだろう？！って言う・・・(笑)。 ほんとにＧＷに観光地に行くのはＮＧですね。 ８時に新宿を出発し、まずは「いちご狩り」へ。 渋滞で１２時ごろに到着したので、イチゴがお昼ご飯みたいになってしまいました。 前回いちご狩りに行った時、 「イチゴがぬるくて不味い問題」 を痛感したので、その対策としてスープジャーに氷水を入れ…

【愚痴】切ないなぁ…

本当にたんなる愚痴 はけ口として書くので 読むのがいやな方はスルーしてください まぁ、それなりに修羅場も イヤな想いも しんどい経験もしてきた（じゃないとここまで調べようと思わないよ）けど… 令和になったのに またあるの ...

どこでも個別鑑定もするよ

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「発達障害が食事で治る」はウソ

このような記事を読みました。 news.yahoo.co.jp 以下、引用です。 サプリや特定の栄養素で発達障害が治らないという根拠はひとつ。発達障害は「脳の機能の問題だから」です。そうしたもので脳機能が劇的に変化するとは考えられません。「発達障害は治らないのか？」という疑問の答えは「Yes」です。ただ、治ることはありませんが、症状の緩和や対応の工夫はできます。発達障害の困りごとは、環境調整や認知行動療法などによって減らすことができます。経験や成長によって、本人が対処できることも増えていきます。 私は今まで長男に、発達障害が改善するとして、リパミンやロイテリを飲ませていました。 リパミンは効果…

どこでも個別鑑定もする！

「ぱんだちゃんのマヤ暦Ⓡは、どこでしてますか？」 とよく聞かれるようになりましたが… どこででもやります！！(笑) イベントだけではなく カフェでも フリースペースでも あなたのお店でも 机がある場所ならどこへでも行くよ ...

グレーゾーンの娘の学習

先日コメント欄に娘さんの家庭学習どうしてます？？チャレンジだけで授業ついていけますか？？小3娘は勉強嫌い&苦手すぎてチャレンジタッチもついていけず脱落、、このGWもローマ字と時間の問題な特訓ですこれから学年上がってついていけるのか不安ですこんな質問頂いたので

4月にたくさん読んでもらった記事★TOP 3

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

『ユニークライフ』続きを観ました

昨日の記事ですが、誤って同じ記事を２つアップしてしまいました。 取り下げた方の記事にスターを付けてくださった方、本当に申し訳ありません。 いつも応援くださり、本当にありがとうございます。 昨日、私は美容院に縮毛矯正をかけに行きました。 私がいつも行っている美容院は、ミラーの中に小さなモニターがあり、そこでAmazonプライムやネットフリックスなどの動画が観られるのですが、前回途中まで観ていた 『ユニークライフ』 の続きを観ました。 www.netflix.com 前回は１～３話まで観たのですが、今回は４～８話の途中まで観ることが出来ました。 とうとう主人公のサムに彼女が出来たのです。 また、妹…

4月にたくさん読んでもらった記事★TOP 3

新学期がはじまる季節まぁ、不安定になる時期ですよ春休みだけが唯一、宿題がない長期休みになるのでまったりとおうちで過ごしました 凸凹ちゃんホームページのPV数   記事数 ページビュー数 訪問者数 ドメインパワー ...

彩りゆたかな感情を言葉にする

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時間があったらやってみたいと思っていたこと

昨日は何も用事が無い一日だったので、好きな時間に起き、午前中は長男・次男は勉強をして、午後から近所にお出かけをしました。 今まで気になっていた場所に、長男と次男と３人で自転車で行ってみたのです。 行ってきた場所その１は・・・以前少し話題になっていた「成城の細長い家」です。 netgeek.biz 誰も住んでいないと思ったら、表札に名前が書かれていました。 本当にこんな家あるんだなぁ・・・と言う感想しかないというか(笑)。 次に行ってきた場所その２は、「世田谷ベース」（所さんのお家）です。 長男も次男も、日曜日の朝にやっている「所さんの目がテン!」とか「世界まる見え!テレビ特捜部」が好きでよく見…